Минздрав предупреждает: только 15-25% здоровья определяются экологическими и
эпидемическими факторами, а большая часть – определяется образом жизни.
Минздрав полагает, что от генетики человека зависит не более 15% его здоровья. В остальном
решающее значение имеют факторы окружающей среды и образ жизни. На долю экологических и
эпидемических рисков относят только 15-25% здоровья человека.
Сегодня в бюджете, расходуемом государством на здравоохранение, 88% составляют затраты на
лечение больных. Оставшиеся 12% тратятся на пропаганду здорового образа жизни, скрининги,
вакцинации и диспансеризацию.
Что же входит в эти 60%, от которых зависит здоровье? Сюда относится все то, на что человек
может повлиять по своему усмотрению:
1 Вредные привычки. Курение и злоупотребление алкоголем каждый год становятся
причиной преждевременной смертности и первичной диагностики опасных заболеваний:
рак легких, цирроз печени, болезни сердца и сосудов и других. По статистике, в день в
России диагностируется 1600 случаев рака. 25% из них – курильщики.
2 Отношение к спорту. К сожалению, далеко не все населенные пункты в РФ могут гордиться
развитой инфраструктурой спортивных объектов. Однако, многие люди сознательно
отказываются от физкультуры. Последние исследования, проводившиеся в нашей стране и
за рубежом, доказали: 150 минут занятий спортом в неделю – продлевают жизнь,
становясь важным барьером на пути развития таких опасных заболеваний, как диабет,
варикоз, атеросклероз и т.д.
3 Регулярная диспансеризация. Польза от ежегодных или более частых проверок главных
показателей здоровья – лучшая профилактика опаснейших заболеваний. Любую болезнь
легче всего остановить на начальной стадии. Флюорография, кардиография, проверка
основных биохимических показателей крови, осмотры у врачей различных специализаций
– все это направлено на выявление тревожных симптомов. Те признаки, на которые сам
человек чаще всего не обращает внимания, принимая за легкое недомогание, врачу
помогает диагностировать болезнь до того, как она перейдет в опасную форму.
4 Вакцинация. Каждая вакцина – результат труда огромного количества ученых и медиков,
стремящихся помочь предотвратить распространение опаснейших заболеваний. Вопреки
распространенному мнению прививки необходимо делать не только в детском и
подростковом возрасте. Взрослые нуждаются в обновлении прививок от коклюша,
гепатита, столбняка, дифтерии и т.д. Уточнить перечень и выяснить информацию о сроках
и периодичности вакцинаций можно у своего терапевта.
Здоровое питание, соблюдение режима сна и отдыха, ежедневные прогулки на свежем воздухе –
это то, что помогает нам чувствовать себя хорошо, а в долгосрочной перспективе – продляет
жизнь.
